絵本を子どもに読み聞かせることで、想像力や語彙力を育てる効果が期待できます。ただ絵本を読み聞かせることで、良い効果が得られるのは子どもだけではありません。
実は大人も絵本を読むことで得られるメリットがあります。どのようなメリットなのか、具体的な内容を解説していくので、参考にしてみてください。
大人が絵本を読むことで得られるメリット
夜寝る前に読むことが多い絵本ですが、子どもではなく、大人への影響はどういった効果があるのでしょうか。大人が絵本を読むことで得られるメリットを詳しく解説していきます。
1.リラックス効果
絵本の絵やフレーズは、想像力を膨らませる効果があるため、大人でも気持ちをゆったりさせる作用があります。そのため、不眠に悩んでいる方も、絵本を読むことで、頭にスーっと入ってきて活字を読むよりも、頭がリラックスするのです。
実は絵本を活用した絵本セラピーということが実践されているほど、絵本が心に作用する効果は期待できます。
2.頭や心をほぐすことができる
社会に出ると、自分の心を押し殺して、我慢している部分が多いはずです。大人になればなるほど、悩みは増えていきますが、絵本を活用することで、頭や心はほぐされていき、自然と感情移入することができます。
感情移入することで、些細な内容でも絵本で涙を流してしまうことがあるほど、絵本は緊張を解消してくれる効果が期待できるのです。何も考えずに、絵本を読んで本音をさらけ出していきましょう。
3.内容に没頭することができる
絵本はそれぞれ、独特の世界観が形成されているため、内容に集中することで、没頭することができます。没頭することで、感じる力が備わり、大人になって忘れつつある、物事を感覚的に捉えるという気持ちを思い出すことが可能です。
社会に出ると、人と接することも計算しながら対応することがありますが、絵本は全く計算を必要としません。ありのままを受け入れることができるので、気持ちが子どもの頃に戻され、感じる心を取り戻すことができます。
大人が絵本を飼うなら表紙で決める
大人になって、気になる絵本が出来たのであれば、思い切って購入してみるのも一つの手です。絵が綺麗でなぜか惹かれるものを感じた時は、絵本に縁があったということなので、とにかくお試しに買ってみることをおすすめします。
また絵本を購入するのであれば、おすすめの要素を紹介していくので、参考にしてみてください。
1.優しい色味の絵本がおすすめ
グリーンや深みのあるブルーは、癒し効果を感じることができるため、気持ちが落ち着く効果が期待できます。絵本では、優しい色味が多いので、気持ちが落ち着くとインスピレーションで感じたのであれば、購入してみてください。
2.過激な内容は避ける
絵本でも気味が悪い絵柄は存在しています。そういった過激な内容は、夢見が悪くなる原因になるため、気持ちを落ち着かせるために購入するのであれば、おすすめはできません。
3.絵本の紹介サイトを参考にする
現在では大人でも絵本を読む方が増えている傾向にあるため、絵本の紹介サイトが増えています。まずは大人がどんな絵本を読んでいるのか、チェックしてみて参考にしてみるといいでしょう。
まとめ
大人になると、人付き合いや自分の心を押し殺して生活することが増えてきます。いつまでも我慢していると、いつかストレスは爆発してしまう恐れがあるので、どこかでガス抜きをすることが重要です。
ガス抜きの方法として、絵本がおすすめになります。優しい絵柄やセリフが、気持ちを落ち着かせてくれるので、試しに一冊購入して、夜寝る前に読んでみてください。
きっと感情移入して、ハマる絵本が出てくるはずです。